5 Dicas para a prevenção da Diabetes

Algumas dicas para a prevenção da diabetes:

  • Comer com intervalos controlados evitando jejuns prologados
  • Evitar refeições muito grandes
  • Evitar comer doces exageradamente
  • Manter um peso adequado para a altura. Não estar acima do peso
  • Praticar atividade física regularmente

Estas dicas servem para a prevenção da diabete Tipo 2, e são importantes especialmente entre os indivíduos que têm parentes próximos com diabetes porque apesar da diabete ser uma doença que não tem cura, ela pode ser prevenida de forma simples com um estilo de vida saudável.

A diabete tipo 2 pode se desenvolver em qualquer pessoa especialmente naquela com maus hábitos alimentares e após os 45 anos de idade.

Diabetes Tipo 1

Fazer prevenção da diabete tipo 1 não é possível porque esse tipo de diabetes é genética. A criança nasce com diabetes tipo 1, mesmo que não tenha se percebido à nascença.

No caso da diabete tipo 1, é muito comum que exista história de diabetes na família e é importante observar se a criança apresenta sintomas de diabetes como:

  • sede excessiva
  • perda de peso significativa sem uma causa que justifique
  • urinar muitas vezes
  • boca seca apesar da ingestão de água
  • muita fome
  • cansaço frequente
  • fraqueza
  • confusão mental
  • visão turva ou embaçada
  • enjôo
  • tontura

A diabete tipo 1 costuma ser diagnosticada entre os 10 e 14 anos de idade mas pode aparecer em qualquer idade.

O tratamento inclui a toma de insulina, a alimentação e o exercício físico. A insulina a se tomar é prescrita pelo médico de acordo com a forma como a doença se manifesta no paciente. A alimentação deve excluir os açúcares e controlar os alimentos ricos em carboidratos por isso deve ser acompanhada por um nutricionista. O exercício físico deve ser diário.

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